Alongamentos

Alongamentos de Ombros: Três Fáceis Alongamentos de Ombro para Flexibilidade

Essa simples e rápida rotina de alongamento de ombro é perfeita para manter o manguito […]


Sumir com a Dor no Pescoço: 8 Passos de Alongamento para Dores no Pescoço

A maioria das pessoas acham surpreendentes descobrir como a dor no pescoço é comum – […]


Alongamentos para a Parte Inferior das Costas e Quadril para Fazer em sua Mesa

Rotina de 6 minutos de alongamentos de mesa: Alongamentos simples para a parte inferior das […]